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【引用】自然功介绍  

2012-03-21 13:58:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自一览众山小《【引用】自然功介绍》

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自然功介绍

自然功是气功大师安在峰根据中医、武术、气功、养生等精华结合其三十多年的实践经验,加以总结整理,精心创编而成的一种用于健身气功功法。其内容包括理论、功法及实践应用三大体系。

其理论体系包括:“气一元论”“天人相应论”,“阴阳、五行”和中医的“藏象学说”“经络学说”“病因学说”“气与血的关系”“精气神三者的关系”“自然功与生命”等方面的内容。另外还包括自然功的原理探索,自然功祛病基础的探索,以及自然功的特点、练习要领和原则等多方面的内容。

其功法体系包括:静禅功、动禅功、动静结合禅功;保健功、强身功、生命功和智慧功;导引功,采气、聚气、练气、养气、发气、布气功,医疗功等。这些功法中有筑基固本功、培元养气功、周天运行功、采气聚气功、导引通经功、发气布气功、胎吸功、观想功、诊病功、疗病功,开发智力功等等。

其实践应用体系包括:气感领略,周天运行,发气布气,诊病治疗,养生美容,技击防身等等。

总的看来,自然功是一门身心并练,性命双修的健身养生、诊病治病、开发智力的科学功法,是一门人体生命的科学。是以中医、武术、气功三者密切结合象数模式来认识人体生命活动的变化规律的科学。也是我国一项传统的人体健康文化。

 

自然功目录         

第一部分 理论

一、气一元论

(一)气的含义

(二)气是生命的本质

(三)气的变化是生命的基本特征

(四)百病皆生于气

(五)诊治疾病要在于气

(六)养生防病在于调气

二、天人相应论

(一)天人相应的具体体现   

(二)中华古代哲学渊源

三、阴阳协调学说

四、五行生克学说

五、人体脏象学说

六、人体经络学说

(一)经络概述

(二)经络分类

(三)经络命名

(四)经络分布

(五)气血流注

(六)经络作用

(七)经络锻炼纲要

七、气与血的关系

(一)气能生血

(二)气能行血

(三)气能摄血

八、精气神三者的关系

(一)气对精的作用

(二)精对气的作用

(三)精气可以化神

(四)神能驾驭精气

第二部分 功法

一、自然功的锻炼要领

(一)松静自然

(二)动静结合

(三)意气相随

(四)练养相兼

(五)姿势正确

(六)心境平和

二、自然功的练习原则

(一)坚持长期练习 不能半途而废

(二)始终保持练功的正确方法

(三)由浅入深,循序渐进

三、练习自然功注意事项

(一)防侵害

(二)防干扰

(三)防过急

(四)防过度

(五)防间断

(六)防心不专

四、自然功功法图解

(一)筑基禅功

1.功谱2.练法3.调息4.心法5.要求6.要领7.功效

(二)培元桩功

1.功谱2.练法3.调息4.心法5.要求6.要领7.功效

(三)导引动功

1.功谱2.练法3.调息4.心法5.要求6.要领7.功效

(四)阴平阳秘功

1.功谱2.练法3.调息4.心法5.要求6.要领7.功效

(五)导引禅功

1.功谱2.练法3.调息4.心法5.要求6.要领7.功效

(六)扭摆拍击功

1.功谱2.练法3.调息4.心法5.要求6.要领7.功效

第三部分 应用

一、病因学说

(一)阴阳五行学说为纲领   

(二)整体观念为指导   

(三)辨证求因为认识病因的方法   

二、病机学说

(一)阴阳平衡说

(二)邪正关系说

(三)具体条件说

(四)在疾病有变化发展方面,中医非常重视疾病的“制约性”

三、治则治法

(一)防治结合 以防为主

(二)治病求本

(三)抚正祛邪

(四)标本缓急

(五)正治、反治和同病异治,异病同治

(六)要因人、因时、因地制宜

四、气功疗法作用

(一)补泻作用

(二)激发经气作用

(三)疏通止痛作用

(四)调整气机的作用

 

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